在中宣部指导下，由中国图书评论学会组织评选的2023年度“中国好书”重磅揭晓。

由广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德教授主编，广东科技出版社出版的《时节养生——中国人的健康智慧》荣获2023年度“中国好书”！

 

本书由张忠德教授亲自领衔编撰，以近10年编写的原创健康科普专栏为素材，从中筛选出最具有代表性的中医健康科普知识，将常见的临床典型案例与二十四节气民俗特点、气候特点中蕴含的中医养生智慧相结合，根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，针对时令养生要点等问题作深入浅出地论述，结合运动养护、精神调护、膳食调养、起居调摄等，帮助大众读者掌握简便廉验的中医顺时养生智慧，把科学有效的中医药健康知识真正落实到自己的日常生活中去。

这是一套融汇中医养生、节气民俗，遵循“顺时而养”的一家人全年度全方位的健康指南！
 

为什么“别人家的娃”长得那么好，你家的娃却是一个“小瘦猴”，整天上蹿下跳，注意力不集中，隔三岔五感冒、发烧、咳嗽，怎么办？一到春暖花开，多年的哮喘反复发作怎么办？家中有个“更年妈”“更年太太”，当她春季心烦意乱、睡不好觉、脾气大的时候怎么办？家里支扩的老人家，夏季“人造风寒”来袭，应如何安稳地度过？父母的“老寒腿”一到冬天就疼痛难忍，你要怎么照顾他？工作压力大，频繁熬夜，血压飙升，头昏昏沉沉，但是改变不了现状，放不下工作的你要怎么应对？书中顺时养生的知识涵盖各个年龄层，您所关注的问题，翻开书本，便能一一得到解答。
 

您或许会存在顾虑，中医养生书籍知识杂糅冗长、拗口难懂，看不懂怎么办？不用担心！全国名中医“德叔”坐镇，将原本佶屈的中医理论慢慢打磨，与贴近生活的民俗节气相结合，采用通俗易懂、鲜活有趣的语言，即使没有中医功底，也能通过几分钟的快速阅读，轻松掌握2~3个应季实用的健康知识。用张忠德教授的话来说，《时节养生——中国人的健康智慧》就是一套“老百姓读得懂、用得上的中医养生科普图书”。